Каких только советов вокруг похудения не существуют: и волшебные диеты, и эффективные упражнения, и фрукт/овощи, от которых вес будет исчезать не по дням, а по часам. Но сегодня мы один из мифов о похудении опровергнем, хотя в него очень уж хотелось поверить.
Многие диетологи рекомендуют есть определенные фрукты, чтобы по-быстрому скинуть вес. Женщинам счастье — это же и вкусно, и эффективно! Можно не насиловать себя диетами и голоданием. Кто бы мог подумать, что все это окажется пустословием.
Что это за фрукты такие?
- Лимон;
- Грейпфрут;
- Киви;
- Папайя;
- Ананас.
Почему все решили, что они сжигают жиры? Во-первых, калорийность этих плодов небольшая (не превышает 50 калорий на 100 гр.). Во-вторых, в ананасе и папайе есть ферменты, которые расщепляют жиры. Правда, не в жировой прослойке (как хотелось бы), а в пищеварительном тракте. Благодаря этому жиры и белки лучше усваиваются, но вес никуда не уходит.
Одно точно — все эти фрукты очень полезны. Да, от них вы не похудеете, зато здоровье будет крепким, ведь в этих фруктах очень витаминов и полезных веществ.
Фото: freepik.com