Всем известно, что воду нужно пить каждый день и в больших количествах (но не перебарщивать). Но не все знают истинную пользу воды разной температуры. Сегодня поговорим про теплую воду.
Теплая вода нормализует работу кровообращения. Вам хватит всего одного стакана в день, чтобы и сосуды, и сердце, и давление пришли в норму.
Помимо этого теплая вода обеспечивает терморегуляцию тела. Особенно необходимо пить теплую воду во время болезни и тренировок.
Что еще:
- Теплая вода вас успокаивает в стрессовых ситуациях. Из-за того, что вы нервничаете, сердце быстрее начинает работать. Чтобы нормализовать и успокоить работу сердечка, нужно выпивать стакан теплой воды, и никакие успокоительные тут не нужны.
- Улучшает метаболизм — пьем один стакан теплой воды перед едой и не знаем проблем с желудком.
- Снижает вес. Как только вам кажется, что вы проголодались — просто попейте теплую воду. Удивительно, но люди часто путают голод с жаждой.
- Помогает согреться. Теплая вода снижает тепловыделение и дрожь. А значит, вы просто перестаете мерзнуть!
Это тоже важно знать:
- Пить нужно только чистую воду. Водопроводная не подходит!
- Максимальная температура, от которой вы не получите ожоги и массу неприятных ощущений +52ºС
Фото: freepik.com