Замечали, что иногда зубы то белеют, а то желтеют. Оказывается, продукты, которые мы употребляем, способны сделать нашу улыбку белоснежной или, наоборот, испортить ее.
Какие продукты вредят зубам, а какие нет - разбираем в этой статье.
Что нужно обязательно есть, чтобы улыбка была голливудской: полезные продукты для зубов
- Яблоки и груши нужно обязательно кушать.
Благодаря своей шероховатости эти фрукты удаляют с зубной эмали пятна, так что зубы становятся белее.
- Лучше клубники не отбеливает зубы больше никакой продукт.
В этой ягоде содержится кислота, которая прекрасно отбеливает зубки. А для лучшего эффекта смешайте клубнику с пищевой солью и нанесите получившийся скраб на зубы.
- В сыре много кальция и фосфора, которые укрепляют зубы.
Плюс ко всему сыр не дает кариесу развиться, так как этот продукт нормализует кисло-щелочной баланс полости рта.
- Вода помогает зубам и деснам оставаться здоровыми.
А вода с фтором еще и от кариеса убережет.
- Орехи укрепляют эмаль зубов.
А вот этими продуктами лучше не злоупотреблять, ведь они враги зубов
- Все цитрусовые, всё кислое и помидоры сделают ваши зубки желтыми.
- Кофе и чай могут способствовать появлению пятен на зубах.
- Сахар - если он прилипнет к зубам, станет отличной пищей для бактерий и образует кариес.
- Слишком частое употребление газировки тоже может привести к возникновению кариеса.
Фото: unsplash.com