Вы, конечно, можете подумать, что название диеты произошло от всем известного бренда, но это не так. На самом деле систему питания назвали в честь Маргарет Тэтчер (или ее диетолога, точно не известно). Но как работает она и работает ли вообще?
Для начала давайте разберемся, что это за диета такая. А это всего лишь один из разновидностей белковых рационов. Рассчитана система питания всего на четыре недели. Особенность Магги в том, что она позволяет есть не только яйца, мясо, рыбу и т.д., но еще и фрукты! Поэтому сидеть на такой диете будет приятно и безболезненно (для психики точно).
Как работает диета
Тут главное соблюдать режим питания, размер порций и не забывать пить жидкости. Если все будете делать правильно, то при минимальных усилиях сможете сбросить несколько лишних килограммчиков.
Важно: менять местами завтрак и ужин нельзя, заменять продукты аналогами – тоже!
Рацион на каждый день
1 неделя
2 неделя
3 неделя
Начиная с третьей недели вам нужно употреблять только те продукты, которые мы приведем в списке:
4 неделя
На четвертой неделе вы уже сами распределяете свой рацион на завтрак, обед и ужин из представленных продуктов:
Фото: freepik.com