Иногда мелочи, небольшие привычки и ритуалы способны сделать жизнь значительно лучше. Во взрослом возрасте обрести таких спасительных помощников — значит, иметь опору даже в очень сложные и нестабильные периоды, когда сил на радость почти не остается.
- Найдите место силы, то, куда вы сможете поехать или пойти в любой момент своей жизни, чтобы почувствовать себя лучше. Это может быть родительский дом, любимое кафе, главное, чтобы там вы чувствовали себя счастливее и спокойнее.
- Уделяйте уборке 10-15 минут в день. Ваш дом всегда будет уютным и опрятным.
- Найдите для каждой вещи свое место. Так вы избежите стресса в поисках нужного. После использования обязательно возвращайте предмет туда, откуда его взяли.
- Гуляйте. Движение и активность помогают набраться сил, почувствовать себя бодрым, привести мысли в порядок. Не ищите спутников, гуляйте в одиночку, подберите классный плейлист — с ним время пролетит незаметно.
- Не хватайтесь за все сразу: пусть у вас будет не больше трех целей и приоритетов, иначе велик риск выгореть.
- Покупайте то, что вам нравится. Даже если мода диктует другие правила, будьте мятежником, который обладает роскошью быть собой.
- Избавьтесь от вещей, которыми не пользуетесь, от тех, что вам не нравятся, навевают тяжелые воспоминания. Найдите для них новых хозяев, а если не получится, то просто отправьте их в мусорку.
- Ведите ежедневник: не стоит заводить множество блокнотов, в одном составляйте списки, пишите заметки, благодарите себя и свою жизнь. Так все будет на виду.
- Радуйте себя ежедневно, находите себе приятные дела, покупайте небольшие приятные вещи, гуляйте. Делайте то, что делает счастливым именно вас.
- Научитесь не бояться одиночества. Это время, которое можно посвятить своему росту, развитию, узнать себя по-настоящему.
Фото: freepik.com