Страшное состояние, когда ваш организм устал и нуждается во сне, но при этом уснуть вы не можете и лежите часами, смотря в потолок или в стену. Долго так не протянуть и нужно срочно решать вопрос.
Советы психологов, снотворное, чтение, счет овец помогают не всегда, к сожалению, поэтому приходится искать новые способы. Мы знаем один метод, который точно избавит вас от проблем со сном.
Начните шить
Не думайте, мы не сошли с ума. К тому же, если вы ненавидите шить – это точно то, что вам нужно. Почему? Все просто.
Нейроны сначала не понимают, что происходит, потом начинают разбираться с тем, что вы делаете и отвлекаются от бессонницы и проблем (которые бессонницу и вызвали) на новое занятие. А так как занятие это монотонное, то в скором времени вы просто напросто захотите спать.
К слову, можно не только шить, но еще вязать, рисовать, раскрашивать и т.д. Словом, делать любое относительно повторяющееся ручное действие.
Некоторые даже отмечают, что когда они вяжут, то время от времени даже наблюдают странный феномен: как будто их руки отделяются от тела и работают автоматически, а разум блуждает где-то в других местах. Получается, что вы входите в некое медитативное состояние, а в этом состоянии душа успокаивается и все проблемы отходят на второй план.
Фото: freepik.com