Бывает, живешь с человеком несколько десятков лет, вырастили с ним детей, а потом внезапно случается развод. Что делать – плакать, убиваться, прятаться под одеяло или есть какой-то другой выход?
Важно понимать, что разрыв – это почти всегда неожиданно, даже если отношения семейной пары давно похожи на историю про «жили-были два соседа». Когда звучит слово «развод», людей в такие моменты больше пугает не потеря человека, а собственное одиночество. Как же так, столько лет с кем-то бок о бок и тут вдруг один! Бояться одиночества – это нормально. Ненормально позволять страху вами завладеть.
Чтобы этого избежать, есть несколько рекомендаций:
- Постарайтесь понять, что теперь вы не одиноки, а свободны! Во втором понятии очень много воздуха и счастья, наслаждайтесь этим. Теперь у вас есть время на то, на что раньше его не было.
- Хочется грустить — грустите. Хочется злиться – злитесь. Имеете на это полное право, но не позволяйте злости вами завладеть.
- Не ставьте на себе крест. Зрелый возраст – идеальное время для новых знакомств!
- Следите за своим здоровьем: займитесь спортом, запишитесь на йогу, обследуйтесь у врача. Не дайте стрессу принести вам проблем.
- Много гуляйте и путешествуйте. Вам больше не нужно гладить мужу рубашки, готовить еду, не нужно жене помогать в уборке. Не закрывайтесь дома, откройтесь миру.
Помните, с разводом жизнь не заканчивается, а начинается новая! Так проживите ее достойно без ненависти, обиды и страданий.
А что делать взрослым детям, чьи родители неожиданно решили развестись
Для начала сделайте вдох, выдох и постарайтесь понять позицию и мамы, и папы. Не нужно вставать на чью-то сторону, и пытаться их помирить тоже не рекомендуется. Это не ваш брак и не вам его чинить.
Если родители пытаются вами манипулировать и перетянуть на свою сторону – стойте на своем. Обозначьте, что для вас важны они оба и любить кого-то из них меньше вы не станете.
Ни в коем случае не становитесь заменой супруга одному из родителей! Это ненормально. Помните – вы ребенок и играть нужно только эту роль, иначе со своей личной жизнью вам придется попрощаться.
Пока родители переживают сложный период, поддерживайте их. Но не забывайте в первую очередь поддерживать себя, ведь сейчас ваш внутренний ребенок напуган и ему тоже нужна ваше сильное плечо.
Фото: freepik.com