Первый рабочий день: готовимся выжить и не возненавидеть всех.
Каникулы заканчиваются всегда внезапно.
Даже если они длились столько дней и были отмечены оливье, сериалами и моральным разложением под пледом.
Мысль о работе в этот момент вызывает экзистенциальный ужас.
Но давайте честно. Никто от вас не ждёт подвига. От вас ждут, чтобы вы вышли на работу. Всё остальное — бонус.
Вот как это сделать без нервного срыва и с минимальными потерями для психики.
1. Сон — это не слабость, это стратегия
Самая популярная ошибка — лечь спать в два ночи в последний день каникул «на прощание».
Прощание потом будет утром. С жизнью.
За день-два до выхода начинайте медленно и без насилия двигать режим.
Ваш организм — не враг. Он просто растерян.
2. Репетиция рабочего дня
Самое время – у вас остался один день. Но без фанатизма и трудоголизма.
Он для создания иллюзии контроля.
Разложите сумку.
Выберите одежду.
Можно на 5 минут заглянуть в рабочий календарь, если он используется или открыть пустой документ в Word. Но не дальше.
Почта — это портал в ад, туда сейчас нельзя.
3. Первый рабочий день — не Олимпиада
Никто не вручит вам медаль за «я всё сделал в первый день».
Зато могут вручить нервный тик.
Составьте список из двух–трёх задач. Не больше.
Разобрать срочное.
Понять, кто жив.
Сделать вид, что вы всегда тут работали.
Кофе с коллегами — это тоже работа.
Разбор почты — это работа.
Сидеть и смотреть в монитор, вспоминая, как вас зовут, — тоже работа.
4. Назначьте себе награду (вы заслужили)
Первый рабочий день переносится легче, если вечером вас ждёт что-то хорошее.
Встреча.
Кино.
Еда, которую не нужно готовить.
Это не слабость.
Это психологический подкуп собственного мозга.
5. Будьте к себе по-человечески добры
Разрешите себе быть медленным.
Немного глупым. Чуть рассеянным.
Ваш мозг ещё не понял, что оливье закончилось.
Ему нужно время, чтобы переключиться в режим «таблицы и отчёты», а не «ещё один мандарин».
Не ругайте себя.
Не требуйте невозможного.
Не изображайте сверхчеловека — это плохо кончается.
Вы уже сделали главное — вы вернулись.
А дальше всё как обычно:
немного кофе,
и аккуратно — обратно в реальность.
Шампанское, кстати, можно уже убрать. Ёлку – после Старого Нового года.
Фото: GigaChat