Самый простой ответ – подбирайте удобную обувь! Кроссовки, из которых ноги вываливаются не считаются. Есть одно важное правило, о котором мы и поговорим.
Из-за неправильной обуви у вас появляется вросший ноготь, мозоли и т.д. Говорите, наследственное? Увы, но наследственным путем это не передается, так что тут только ваша вина и нечего винить своих предков. Они вас за такое по головке не погладят.
Что может быть наследственным?
- предрасположенность околоногтевого места к врастанию;
- неправильная работа суставов, мышц и связок стопы;
- гипергидроз (повышеная влажность);
- большой размер ноги.
То, что вы сваливаете на наследственность – это то, где ВЫ неправильно ухаживали и выбирали неправильную обувь.
В детстве нас учили выбирать обувь по большому пальцу – если давит, то нужен размер побольше. Если не давит – берем! Но сама-то обувь могла быть узкой, даже если большой палец не давил. Отсюда и начинались проблемы: начинают болеть углы в околоногтевом пространстве – их отрезают – кожа начинает наваливаться на ноготь и все, ноготь врастает.
Мало того, что он врастает, так узкая обувь все это закрепляет и как бы вдавливает ноготь еще больше. Ситуация неприятная получается. Кстати, шишки тоже появляются из-за узкой обуви, и мозоли и прочие проблемы.
Чтобы этого избежать, выбирайте обувь, в которой:
- Будет широкий мыс (в зоне пальчиков нос будет расширяться);
- В области пятки и пальцев будет зазор между ногой и обувью в 0,5 см.
Фото: stebel.ru,freepik.com