Кризис среднего возраста ярче всего проявляется у мужчин, хотя встречается и у женщин. Но мужчинам справиться с этим кризисом в разы сложнее. В этот период они испытывают эмоциональную нестабильность, переосмысляют свою жизнь и пытаются всеми силами удержаться за свою молодость.
Но как понять, что кризис наступает и как сделать так, чтобы он прошел менее болезненно?
Признаки кризиса среднего возраста у мужчин
- Мужчина начинает тщательнее за собой следить и стараться выглядеть моложе, ведь седые волосы и лысинка могут довести его до слез.
- Он чаще испытывает подавленное настроение и чувствует упадок сил.
- Постоянные срывы на родных становятся частым явлением.
- В этот период мужчина начинает следить за своим здоровьем, заниматься спортом, отказываться от вредных привычек и даже задумывается о молоденькой любовнице.
- От родных они отдаляются и становятся замкнутыми, пытаясь смириться с собственной жизнью.
- Но именно в этот период он наконец-то осознает, что теперь он действительно взрослый и самостоятельный мужчина. И времени творить ерунду у него просто нет.
Какие у этого кризиса могут быть причины
- Все, к чему мужчина стремился раньше, неожиданно теряет актуальность.
- Работа больше не приносит радости.
- В семье начинается разлад.
- Мужчину пугает то, что большая часть его желаний так и не была достигнута.
- Мысли об упущенных возможностях не дают покоя.
Как преодолеть кризис среднего возраста мужчине?
Примите свою жизнь
Всегда есть кто-то, кто будет лучше вас. И это нормально. Лучше сравните себя настоящего с собой из прошлого. Наверняка, вы стали намного лучше и это уже повод для гордости и продолжения жить дальше.
Смените свои ценности
Если все, что было для вас важным раньше, сейчас уже не актуально, просто придумайте себе новые ценности! Вполне естественно в молодости обожать свободу, а в зрелом возрасте ценить семейный уют и тепло. Главное честно себе признайтесь, что именно для вас сейчас важнее, не цепляясь за прошлое.
Начните следить за своим здоровьем
Для начала хотя бы начните делать зарядку и пить больше воды! А за этим и другие полезные привычки подтянутся. Но не перестарайтесь. Если перезагрузите себя спортом, не будучи к этому готовыми - может возникнуть много проблем со здоровьем.
Ставьте себе новые цели
Если мальчишкой вы мечтали покорить Эльбрус, а сегодня вам это не нужно - это не значит, что вы предали себя. Просто сегодня для вас может быть важнее быть рядом с семьей. И это тоже достойно уважения. Поставьте себе новые цели, которые актуальны для вас сейчас. Увидите, как жизнь заиграет новыми красками.
Заботьтесь о своих близких
Они - ваша главная поддержка и опора. Также, как и вы для них. Цените и работайте над улучшением взаимоотношений между супругой, детьми и тд. Любовницу завести может каждый слабак. Но ведь вы же не слабак, верно?
Найдите себе новое хобби
Дополнительные увлечения очень помогают вернуться к жизни и удерживаться на плаву даже в самые темные времена. К тому же, они наполняют жизнь чем-то новым и интересным, не превращая ее в рутину из дома и работы.
Развивайтесь
Осваивайте новые навыки, записывайтесь на курсы, смотрите обучающие видеоролики - не стойте на месте, а идите в ногу со временем. Это поможет избежать ощущение, что вы отстаете от жизни.
Не забывайте отдыхать
Устройте себе отпуск или максимально ленивые выходные, отправьтесь в путешествие или просто прогуляйтесь по городу. Отдых всегда помогает вернуться к обычной жизни и почувствовать себя счастливыми.
Фото: unsplash.com