Мир такой, что из-за стресса, огромного количества работы и прочих переменных мы очень долго не можем уснуть. А если и засыпаем, то спим тревожно. Говорят, волшебных палочек не существует, зато на нашем теле есть волшебная точка, которая положительно влияет на сон.
За сном нужно следить особенно тщательно, ведь он помогает организму восстановиться.
- Плохой сон = отсутствие энергии, состояние апатии, невнимательность и т.д.
- Хороший сон = много энергии, здоровый внешний вид, горящие глаза и активная жизнь.
Подозреваем, что вы точно хотите быть на стороне хорошего сна. Так вот, если подсчет овец, медитация и другие способы не помогают, попробуйте нащупать на ухе точку сна.
Вы, конечно, ее не почувствуете, нужно просто знать, где она находится — примерно в середине мочки.
Лучше нажимать сразу на обе точки (справа и слева), чтобы усилить эффект. Большим пальцем прикоснитесь с одной стороны, а указательным с другой. И массируйте до тех пор, пока мысли не начнут становиться туманными. Обычно это занимает от трех до пяти минут.
Нажимая на эту точку, вы расслабляетесь и отстраняетесь от дурных мыслей. А после засыпаете и спите сладким сном.
Фото: iknigi.ru,freepik.com