Многие в наше время имеют представление о том, что нельзя есть нельзя в строгий пост. Но мало кто задумывается о том, в чем отказывать себе не стоит. Эти продукты не только скрасят воздержание, но и обеспечат организм необходимыми витаминами в отсутствие других источников.
Халва приготовлена из семечек подсолнуха и в основе своей не нарушает поста. Главное – убедиться, что при её приготовлении не использовали сахар. Кроме того, её можно сделать самостоятельно на своей кухне. Это приятно разнообразит меню уникальным вкусом.
Авокадо уже давно перестал быть экзотикой – встретить его можно на полке даже небольших магазинов. Его мякоти можно придать сливочную текстуру, которая хорошо подойдет как ингредиент для отдельного блюда, так и в качестве намазки на бутерброд. При желании им можно даже заменить сливочное масло. Это будет и куда полезнее – в авокадо содержится много полезных витаминов и минералов.
Тёмный шоколад – ещё один продукт, который часто продаётся без сахара и которым можно разнообразить вечернее чаепитие. Его же можно растопить и сочетать с орехами и сухофруктами.
Натуральное варенье никогда не потеряет своих фанатов. Применений ему множество – добавлять в чай, есть ложкой, сочетать с другими продуктами. К тому же в таком десерте с натуральной сладостью много витаминов – ягоды и фрукты от такой обработки не теряют своих полезных свойств.
Несмотря на саму идею воздержания, разнообразное питание всё ещё необходимо организму. Стоит продумать свою диету, и тогда пост действительно будет на пользу не только духу, но и телу.
Фото: Freepik.com