Праздники, субботники, концерты, чистка зубов и поздравление с Днем рождения — вся наша жизнь состоит из ритуалов. Маленькие, большие, значимые и просто привычные — все это формирует ритуальное поведение. Только плохо это или хорошо?
С древних времен ритуалы помогают поддерживать порядок в социуме, создавать структурное поведение и держать голову и нервную систему в стабильности.
Несмотря на развитие технологий и медицины, мы продолжаем жить в неопределенности и чувствовать какую-никакую опасность. Среди хаотичности жизни именно ритуалы помогают нам выживать.
Как на ритуалы реагирует мозг
Ученые вообще доказали, что ритуалы помогают людям справиться со стрессом, быть более собранными и легче переживать какие-то совершенные ошибки.
Сначала эксперты обнаружили, что мозг всегда реагирует определенным образом на ошибку — реакция возникает в передней поясной коре. Как все происходит: человек ошибается — мозг реагирует — человек становится более внимательным. Однако напряжение все-таки есть и в следующий раз он уже все силы пускает на то, чтобы все сделать правильно.
Чуть позже психолог Николас Хобсон доказал, что ритуалы снимают все напряжение, при этом менее внимательным человек не становится.
Как все было: он разделил студентов на две группы, одни выполняли определенные ритуалы, другие — нет. Так было некоторое время. В конце студентам нужно было пройти тестирование. Так вот выяснилось, что и та, и другая группа студентов прошли тестирование на одинаковом уровне. Однако те, кто совершали ритуал, были более спокойными и собранными.
Получается, что ритуалы успокаивают мозг, а в спокойствии, как ни крути, работать и жить куда комфортнее.
Да и в принципе спокойнее жить, когда есть некая стабильность. Есть ритуалы — есть устоявшиеся модели поведения. А значит есть четкое понимание, как человек может себя повести.
Ритуалы используются как на государственном уровне, так и на семейном для укрепления отношений внутри групп. Кстати, вы знали, что самые счастливые пары — это те, где есть много ритуалов? И чем они проще, тем крепче отношения. Простота = легкость.
Все ли так прекрасно с ритуалами?
Сама идея ритуального поведения проста, понятна и, вроде как, положительна. Однако есть у всего этого и обратная сторона медали. Все становится в тягость, когда ритуалы не вдохновляют. Например, принято в семье ездить каждые две недели на дачу, а у сына любимая появилась — ему уже не до этой дачи. И ритуалы ваши в тягость будут. А значит начнется разлад в семье, ссоры и т.д. И так везде и во всем.
Только простые и принятые всеми ритуалы сплачивают и позволяют держаться на плаву. Чуть одному из группы ритуал становится неинтересным — его нужно прекращать. Потому что ритуалы должны скреплять, а не наоборот. Тогда в них будет смысл.
Фото: freepik.com