Любите петь в душе? В караоке? А когда дома убираетесь? У нас для вас хорошая новость — не прекращайте! Оказывается, пение невероятно полезно для здоровья, причем как физического, так и психического.
В 2004 году за изобретение караоке японский барабанщик Иноуэ Дайсекэ получил шнобелевскую премию за предоставление людям нового способа терпеть друг друга. А в 2015 году ученые из Оксфорда открыли неочевидный эффект пения — так называемый эффект ледокола. Оказалось, что пение быстрее чем любой другой вид занятий, может сплотить большую группу людей. При этом оно стимулирует выработку эндорфинов (гормонов счастья), так что люди, когда поют, избавляются таким образом от стресса, а на больших концертах и вовсе кайфуют не по-детски. Но и это еще не все.
Пение снимает спазмы мышц и снижает гормон стресса — кортизол. А во время того, как вы поете, происходит некий самомассаж внутренних органов — пение «прокачивает» бронхи, трахею и легкие.
Что еще:
- выравнивается осанка: если вы будете заниматься вокалом серьезно, то придется следить за своим корпусом — он должен стоять ровно. А значит, получится избавиться от сутулости.
- выносливое дыхание: опять же, если заниматься пением серьезно, дыхание станет лучше, а значит, даже если вы будете бежать по лестнице в метро, дыхалка не собьется. Бонусом сон станет лучше благодаря хорошему дыханию.
- развитие дикции: вокал делает вашу речь более правильной и четкой, а значит, вы всегда будете приятным собеседником.
- улучшение памяти: запоминая текст песен вы развиваете память — все просто.
Фото: freepik.com