Чем больше мы не двигаемся, тем больше устаем. Удивительно, нелогично, но факт. Только как это все объяснить?
Наши мышцы выделяют токсины. Чтобы обеспечить циркуляцию этих токсинов по организму, нам нужно движение. Если же мы долго остаемся в одном и том же положении (особенно сидя), то эти токсины скапливаются и у нас все затекает, тело становится каким-то тяжелым и вялым.
Бонусом еще нарастает тревога из-за чувства непродуктивности и пустой траты времени. Наш мозг начинает выделять «плохие» гормоны, которые истощают организм.
Поэтому нужно двигаться каждые полчаса. Встали, ножки, ручки размяли, прошлись по офису или по квартире и дальше делайте свои дела. Если не будете каждые полчаса двигаться, это может привести к последствиям, пострашнее простого затекания конечностей. О чем речь? Сидячая работа - это «новое курение», даже 2 часа зала в день не спасают от трагических последствий.
Фото: freepik.com