На наших талиях обычно откладывается белый жир, и откладывается он потому, что бурого жира у нас мало. Такую ситуацию нужно исправлять, ведь в буром жире есть вещества, которые быстрее сгорают, еще и энергией нас наполняют.
Есть две новости: хорошая и плохая. Процентное соотношение бурого и белого жиров у нас закладывается генетически. И если генетическую лотерею вы не выиграли и белого жира у вас больше, то вы будете склонны к ожирению, и у вас будут проблемы с метаболизмом. Это была плохая новость.
Хорошая новость заключается в том, что бурый жир можно нарастить. Но вам придется забыть о тепле и начать жить в прохладном температурном режиме, так как бурый жирок любит прохладу и не выносит тепло.
К тому же, вам придется начать заниматься спортом, причем на постоянной основе. Бурой жировой ткани много у спортсменов.
