В чем преимущество частого употребления бананов?

Но вернемся к нашему здоровью. Регулярное употребление бананов очень хорошо сказывается на нашем организме. Не верите? Садитесь поудобнее, сейчас мы вас будем переубеждать.

• Пищеварительная система становится здоровой

В бананах очень много клетчатки, которая помогает поддерживать пищеварительную систему в норме: предотвращает запор, поддерживает рост полезных кишечных бактерий и т.д.

• Повышается уровень энергии

Бананы являются естественным источником энергии благодаря высокому содержанию углеводов. Но учтите, что энергия как быстро приходит, так быстро и уходит, так что подойдет такой заряд сил только для перекуса, не более.

• Глаза остаются здоровыми

Бананы содержат витамин А и другие антиоксиданты, которые помогают поддерживать зрение в норме. Видеть на 120% вы, конечно, не сможете, но и хуже зрение становиться не будет. Разумеется, если вы будете также делать все, чтобы глаза не уставали и не напрягались на протяжении долгого времени.

• Сердце не болит

Калий в бананах поддерживает здоровье сердца – он регулирует уровень артериального давления и снижает риск гипертонии и инсульта. А клетчатка помогает снизить уровень холестерина.

Помимо всего прочего бананы и на жизнь нашу влияют положительно

• Настроение улучшается благодаря содержащемуся в фрукте триптофану – эту аминокислоту организм преобразует в серотонин, который помогает поддерживать хорошее настроение, сон и аппетит. А это практически все, что для счастья и нужно.
• Вес не набирается. Клетчатка дольше сохраняет чувство сытости, так что вас не будет тянуть перекусить бутербродиком (которые сытость не сохраняют вообще), сладкой булочкой и т.д. А значит, и лишний вес не наберете.
  
• Тренировки проходят приятнее. Все, что вам нужно – это съесть банан перед и после тренировки. Как мы уже говорили, бананы – это источник энергии, что пригодится перед занятием, а после с помощью  банана вы сможете пополнить запасы гликогена и уменьшить боли в мышцах.  
  
• Стресс переживается спокойнее. А все благодаря магнию, который расслабляет наши мышцы, а заодно и нас, окутывая ощущением спокойствия. Так что если будете нервничать, просто скушайте бананчик и жизнь заиграет новыми красками.

Ну что, вы уже заказываете доставку бананов?