Когда у вас дедлайны горят по всем проектам, вы прыгаете с задачи на задачу и ничего не успеваете, поступайте как ваш питомец – сосредоточьтесь на чем-то одном.
Вы когда-нибудь видели, чтобы ваш любимый пушистик весь день бодрствовал? Нет, он время от времени (почти всегда) спит. Так и вы устраивайте себе дневной сон.
Почему собаки все время такие счастливые? Потому что они каждый день гуляют!
Люди - социальные существа, а дружеские отношения, к слову, еще и приносят ощутимую пользу здоровью. Однажды ученые провели эксперимент: наблюдали за пожилыми людьми и выяснили, что люди, у которых есть друзья, живут дольше.
А вы в моменте? Вот питомцы наши всегда в моменте.
Позвольте прошлому остаться прошлым. Простите и отпустите и вам станет легче дышать в прямом смысле! Оказывается, злость напрямую влияет на работу легких, а прощение снижает кровяное давление и делает вас более спокойным.
Какой хвост? Вы что там, с ума все сошли? — скажете вы. Но нет, это же образно. Просто когда вы радуетесь или благодарны — показывайте это, улыбнитесь или покачайте радостно головой.
То, что любопытной Варваре на базаре нос оторвали — вы не слушайте.
Не старайтесь быть идеальным, умным и всегда серьезным — чаще смейтесь. Кардиологи обнаружили, что у людей с хорошим чувством юмора сердце намного здоровее.
Массажная терапия, например, облегчает боль, стимулирует иммунную систему и даже помогает справиться с астмой и диабетом. А прикосновения любимого человека и вовсе делают вас более спокойным и счастливым.
Во время обычной тренировки лучше всего пить воду - она и мышцы и ткани обеспечивает необходимой жидкостью, и калорий вам не прибавляет.
Большинство кошек готовы променять самый дорогой корм на банку тунца. Рыба содержит большое количество полезных веществ, которые снижают риск развития заболеваний сердца, высокого кровяного давления и артрита. Еще рыба спасает от болезни Альцгеймера.
Собаки не играют в недотрогу — если они вас любят, они это демонстрируют. Кошки тоже дают себя время от времени погладить. Прикосновения укрепляют пары и делают людей друг другу более близкими.
Вы удивитесь, но игра является одной из важных потребностей человека, как сон, еда и безопасность. Играть, к тому же, полезно - это развивает интеллект, творческие способности, и учит быстро находить решение проблем.
Помимо принятия душа и чистки зубов, нужно иногда устраивать себе бьюти-дни: масочки, скрабики и т.д. Это не только пользу приносит и настроение поднимает, так еще и повышает вашу самооценку!
Животные прекрасно понимают намерения друг друга по движению тела. Люди в этом не сильны. Хотя мы и показываем свои намерения и мысли через тело, люди, как правило, не очень хорошо умеют считывать эти сигналы. Так что учитесь.
Не завидуйте растяжке своей кошки, а займитесь просто своей. Ученые выяснили, что даже если вы будете заниматься только растяжкой, у вас улучшится гибкость тела, увеличится мышечная масса, повысится выносливость. Так что если вам запрещены силовые упражнения — займитесь растяжкой!
Когда вы гуляете в парке и ваша собака хочет передохнуть, она, скорее всего, найдет хорошее тенистое место для отдыха.
Домашние животные любят постоянство распорядка дня: поел, поспал, побегал, погулял. Люди лучше спят и лучше себя чувствуют, если придерживаются четкого расписания даже в выходные.
