6 советов тем, кого бесят списки полезных привычек: начинать день с улыбки не обязательно

Но что делать тем, кого раздражают подобные тексты? Ведь среди нас есть люди, которых приводит в ярость совет начинать день с улыбки. А обилие подобных списков создает впечатление, что все вокруг участвуют в невидимой гонке. Ведь ранние подъемы, занятия йогой и прочие полезности, как будто нужны лишь для того, чтобы хвастаться ими в Сети.

Кажется, что лучшее, чему стоит научиться сегодня — быть в контакте с собой. Только благодаря этому можно понять, чего действительно не хватает для улучшения качества жизни. И главное, правда ли этого хочется или вас полностью устраивает существующая реальность?

Возможно, читать подобные тексты стоит, лишь внимательно слушая себя — отозвалось или нет. Если чувствуете, что какой-то момент зацепил, берите его на вооружение без лишних сомнений. Но когда вам нравится спать до обеда, а кто-то призывает начинать день в 6 утра, просто пожелайте ему удачи на этом нелегком пути. И завернитесь в одеялко.

Ну а пока, держите несколько универсальных советов. Их легко воплотить в жизнь, и жизнь с ними станет чуточку приятнее. Люди поделились ими в комментариях к посту о привычках, которыми можно гордиться.

• Я избавился от менталитета жертвы. Когда вы заперты в комнате с врагом, скажите себе: «Это не я не заперт здесь с тобой. Ты заперт здесь со мной». Такой образ мышления полностью меняет взгляд на ситуацию.
• Моя лучшая привычка — ничего не делать по воскресеньям. При этом я чувствую себя виноватым когда не работаю. Но в выходной я делаю то, что захочу и запрещаю осуждать себя за это. Моя цель — заботиться о себе, а не становиться лучше.
• Я стараюсь всегда оставаться на связи с друзьями: человеческий контакт и взаимная поддержка друзей необходимы.
• Каждый день говорите своим близким, что любите их. Этих слов не бывает слишком много. Мы все хотим знать, что нас любят и чувствовать это. Так что расскажите об этом своему мужу или жене, детям или родителям.
• Объятия. Их тоже никогда не бывает слишком много. Обнимайте своего супруга, детей, друзей. У обнимашек нет никаких побочных эффектов, кроме счастья. За исключением того, что они вызывают привыкание.
• Наслаждайтесь жизнью, дышите и не торопитесь. Слишком много запретов, ограничений и обязательств, делают нас несчастными. Так что не стоит раз за разом увеличивать их количество.