Какие продукты зубам друзья, а какие - враги

Какие продукты вредят зубам, а какие нет - разбираем в этой статье.

Что нужно обязательно есть, чтобы улыбка была голливудской: полезные продукты для зубов

• Яблоки и груши нужно обязательно кушать.

Благодаря своей шероховатости эти фрукты удаляют с зубной эмали пятна, так что зубы становятся белее.

• Лучше клубники не отбеливает зубы больше никакой продукт.

В этой ягоде содержится кислота, которая прекрасно отбеливает зубки. А для лучшего эффекта смешайте клубнику с пищевой солью и нанесите получившийся скраб на зубы. 

• В сыре много кальция и фосфора, которые укрепляют зубы.

Плюс ко всему сыр не дает кариесу развиться, так как этот продукт нормализует кисло-щелочной баланс полости рта.

• Вода помогает зубам и деснам оставаться здоровыми.

А вода с фтором еще и от кариеса убережет.

• Орехи укрепляют эмаль зубов.

А вот этими продуктами лучше не злоупотреблять, ведь они враги зубов

• Все цитрусовые, всё кислое и помидоры сделают ваши зубки желтыми.
• Кофе и чай могут способствовать появлению пятен на зубах. 
• Сахар - если он прилипнет к зубам, станет отличной пищей для бактерий и образует кариес.
• Слишком частое употребление газировки тоже может привести к возникновению кариеса.