Есть старая католическая пословица, которая гласит:
«Боль полезна для вас: она дает вам понять, что вы живы».
Да, сейчас вам разбили сердце и болит душа, но именно в этот момент вы чувствуете, что вы живой! Конечно, в такой период только и хочется, что молиться о том, чтобы вас переехал поезд или на вас свалился кирпич, но, поверьте, это не выход из ситуации.
Возьмите себе пару выходных, чтобы прожить боль как следует: много плачьте и кричите. Ни в коем случае не держите в себе и не старайтесь ее спрятать. Еще раз повторим, боль должна быть и выйти вся до конца. В этот момент вам разрешается быть несчастной, ноющей и жалеющей себя девушкой. Настрадайтесь вдоволь.
Если вы разберетесь со своими чувствами и дадите им проявиться — они исчезнут намного быстрее, чем если вы будете пытаться от них убежать.
Полезный прием — каждый день выделяйте себе 30 минут или час на выплескивание своих чувств и эмоций наружу и размышления о том, что же с вами произошло. Сначала этого может показаться мало — в таком случае можете позволить себе увеличить этот период. Но со временем вам будет хватать и пяти минут в день.
В этот период важно, чтобы за вами кто-то приглядывал, так как велика вероятность, что вы будете хотеть или отомстить, или позвонить, или напиться и т.д. — ничего из этого делать не нужно. Вам сейчас важно прийти к осознанию, что все закончилось. Чем больше вы будете надеяться, что все наладится или желать ему отомстить или заглушить свою боль в алкоголе, тем дольше вам будет больно. Важно отпустить. Так что нужно позаботиться, чтобы у вас была подстраховка.
Предупредите подруг, что ближайшее время вам нужна от них поддержка и вы будете им писать — и обязательно пишите! Одной справляться с этим довольно сложно, поэтому не бегите от подруг, не закрывайтесь. Разрешите себе быть неудобной и выплескивайте боль: на подушку, через слезы, постоянно говорите, как вам больно, как невыносимо и т.д.
Через месяц, а может даже раньше, вы обнаружите, что боль начала немного утихать и вам станет намного легче. Со временем вы придете к осознанию, что все и правда закончилось. Вот теперь можно начинать жить.
Ходите на прогулки, запишитесь в разные кружки, сходите в театр, займитесь спортом, посетите выставки или съездите в путешествие. Вы удивитесь, но став свободной, у вас появится очень много времени на себя и на то, чтобы реализовать наконец все свои идеи в жизнь.
Запомните, в каждой боли есть важный для вас урок. Поэтому вопрос: «за что мне все это?» — бессмысленный. Важно понять, для чего вам все это? Когда вы усвоите урок, тогда вы сразу же простите того, кто причинил вам боль. И именно в этот момент боль уйдет.
