Если вы поступите иначе, все бактерии, образовавшиеся в полости рта за ночь, полетят к вам прямо в желудок. Не думаем, что вам будет это в радость. Так что сначала от бактерий избавляемся, затем пьем воду.
Если вы тот еще водохлеб или вечером передрали увеселительных напитков и теперь нуждаетесь в большом количестве жидкости, нужно держать себя в руках и пить порционально.
Почему? Дело в том, что если выпить сразу натощак один-два стакана залпом, вы создадите серьезную нагрузку на сердце. А еще бонусос запустите разжижение кислоты в желудке. Но это случится в том случае, если после выпитой залпом воды вы еще и приметесь за завтрак.
И еще, для утреннего приема воды достаточно всего 150 мл — половина стакана.
Не ледяной, не кипятком, а обычной. Почему? От ледяной воды может заболеть живот. А от горячей можно живот травмировать, оставив ожог.
Кто-то выбирает лимон, а кто-то вообще заменяет воду на свежевыжатый сок. Так как правильно проступать с утра?
Лучше всего, конечно, пить чистую воду. Лимон не подойдет тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, подсоленная вода повышает давление, а замена воды на сок или того хуже кофе или молоко вообще воспринимается организмом как еда, запуская пищеварение. Так что у вас может даже чувство голода разыграться не на шутку.
К слову, если вы пьете теплую воду с мёдом — это неплохой вариант для тех, у кого есть проблема запора.
