Солнце светит всем одинаково, но в разных излучениях: UVA и UVB. UVB-лучи — те, что дарят шоколадный загар, а ещё ожоги, аллергии и воспаления на коже.
UVA-лучи не так опасны, а их действие не так заметно. Они активны в любое время года и отвечают за фотостарение кожи и появление пигментации. Кроме того, скрыться от них не получится ни под осенними, ни под зимними облаками: излучение легко пробивает эту несложную преграду. То же справедливо для стёкол: сидя у окна в офисе в солнечный день человек может и не обгореть, зато заработает пигментацию. И немножко состарится.
Даже если риск фотостарения и пигментации не вызывает большой тревоги, стоит помнить о том, что именно длительное воздействие ультрафиолетового излучения является одним из главных факторов риска развития таких онкологических заболеваний, как меланома, плоскоклеточный рак и базалиома. При этом меланома является одним из самых злокачественных типов рака.
Для того, чтобы минимизировать риск развития онкологических заболеваний (но не фотостарения), следует ориентироваться на УФ-индекс, который можно подсмотреть в любом приложении для прогноза погоды. «Опасное» солнце начинается с индекса 2 — в этот период можно пользоваться SPF с не слишком высоким фактором защиты, до 10-30.
А вот при индексе выше 4 пора подключать тяжелую артиллерию: здесь подойдет только санскрин с фактором защиты 50+.
Если пользоваться солнцезащитными кремами в прохладное время года нет совсем никакого желания, женщинам стоит обратить внимание на тональные кремы с SPF — они не обеспечат полной защиты, но всё же это лучше, чем ничего.
Санскрин — не обычный крем, который можно нанести на бегу и смело вылетать на улицу. Тут есть нюансы.
Первый нюанс — объем. Солнцезащитного крема должно быть много, для лица это, как минимум, четверть чайной ложки. Именно по этой причине тональные крема не дадут требуемой защиты — нанести их толстым слоем не получится.
Второй — время. Санскрину необходимо дать усесться на лице и сформировать защитный барьер. Потому наносить его необходимо не позже, чем за 15 минут до выхода на солнце.
Третий — порядок нанесения. Этот пункт актуален преимущественно для женщин, пользующихся декоративной косметикой. SPF нужно наносить после уходовых средств, но до декоративных. При этом, во время нанесения тонального крема, важно не смазать защитный слой: наносить тон нужно похлопывающими движениями, например, с помощью спонжа.
Четвёртый — регулярное обновление. Под интенсивными солнечными лучами обновлять санскрин нужно примерно раз в полчаса. На этом этапе уже не обязательно наносить крем густым слоем, можно воспользоваться специальными спреями с SPF или даже декоративной косметикой с солнцезащитным фактором.
