Не стой на сквозняке, простудишься! Нужно ли бояться сквозняка

Для начала давайте разберемся, как мы получаем простуду. А формула у такого исхода простая: 

Переохлаждение + вирус или бактерия = простуда

Когда происходит переохлаждение, иммунитет ослабевает и вирусу или бактериям легче пробраться в организм человека. Но без вируса от переохлаждения вы никак не простудитесь. 

Что же касается ситуаций, когда какую-то часть тела «продуло», то здесь сквозняк и правда может быть виновником. 

Но из-за этого не стоит закрывать все окна и двери, сидеть в пуховых платках под пуховыми одеялами и пить постоянно горячий чай. Проветривать помещение нужно! Это в первую очередь полезно для здоровья, поддерживает оптимальную температуру и влажность в квартире. Просто проветривать нужно правильно.

• Летом проветривать квартиру рекомендуется рано утром, вечером и ночью, а днем окна лучше держать закрытыми — так жаркий воздух не попадет внутрь и не будет резких перепадов температуры.
• Однако 4 раза в день окна все же нужно открыть, но при этом обязательно нужно создать именно сквозняк. 
• Продолжительность одного проветривания должна быть не более 10 минут летом и не более 3 минут зимой.
• Спальню обязательно нужно проветривать за полчаса до сна.
• Держать окна открытыми постоянно не рекомендуется — около оконных рам может появиться плесень.
• Влажность воздуха в квартире должна быть не более 65%, иначе начнет появляться плесень еще и в квартире.