В первую очередь вы должны понимать, что в ситуации, когда вам не удается забеременеть, вы не должны винить себя. Ответственность всегда лежит на обоих партнерах в равной степени. Кроме того, на успешное зачатие может уйти немало времени — от полугода. Поэтому старайтесь не паниковать лишний раз.
Одной из причин почему вы не можете забеременеть является стресс. Ученые из США выяснили, что женщины, которые редко переживают, беременеют на 29% чаще. Если вы регулярно нервничаете, постарайтесь не изводить себя по пустякам. Найдите хобби, которое сможет вас отвлечь или помедитируйте.
Обратите внимание на цикл. Он должен стать регулярным. Если по какой-то причине цикл не нормализовался за несколько месяцев, стоит обратиться к специалисту. Кроме того, если у вас есть проблемы со здоровьем и вы из-за этого переживаете, врач вас проконсультирует и объяснит, с какими проблемами вы можете столкнуться на пути к беременности.
Однако если с циклом все хорошо, вероятно, вы неправильно рассчитываете день овуляции. Она, как правило, бывает за две недели до начала менструации. При этом врачи рекомендуют заниматься сексом каждый день или через день на протяжении недели до дня овуляции и включая его. Но чаще это делать не стоит.
Не спешите. После полового акта не рвитесь в душ, а полежите на спине с чуть приподнятыми ягодицами около двадцати минут. Этот метод сильно повышает возможность зачатия.
Стоит отметить, что для того чтобы завести ребенка, нужно отказаться от вредных привычек. Перестать употреблять алкоголь и курить необходимо как минимум за год до попыток забеременеть. Это рекомендуется сделать обоим партнерам. Здоровье мужчины не менее важно для успешного оплодотворения.
Также стоит обратить внимание на то, что в домашних условиях и без ведома специалиста не рекомендуется делать спринцевание. Оно изменяет структуру слизистой оболочки и нарушает баланс микроорганизмов и нормальную кислотность влагалища. Действуя из лучших побуждений, вы можете попросту себе навредить.
