Полезна ли газированная вода для организма и чем она отличается от содовой

Сама по себе газировка – это очищенная от разных бактерий вода, насыщенная углекислым газом. 

В чем плюсы такой воды

• Не содержит добавленного сахара, искусственных подсластителей и калорий.
• Газированная вода помогает поддерживать водный баланс в организме и долго сохраняет чувство сытости. Это помогает предотвратить переедание и способствует снижению веса.
• Некоторые люди считают, что газированная вода может помочь предотвратить расстройство желудка.

В чем минусы

• Стирает защитный слой зубной эмали.
• Иногда вызывает вздутие живота.
• Может вызвать изжогу или кислотный рефлюкс.

А что насчет содовой?

Вы же замечали, что в американских фильмах постоянно просили налить им содовую? Ее отличие от просто газированной воды в том, что помимо СО2 в нее добавляют хлорид натрия (натриевую соль соляной кислоты), цитрат натрия (натриевая соль лимонной кислоты) и бикарбонат натрия (то есть соду).

Удивительно то, что на вкус эти напитки отличить сложно. Но в их влиянии на организм есть небольшая разница – при частом употреблении от содовой из-за кислот зубная эмаль пострадает быстрее, к тому же у вас накопится много щелочи в организме, что приведет к образованию фосфатных камней, избавиться от которых получится только с помощью операции.

Мораль такова: если хотите пить содовую или газировку – пейте их не слишком часто, чтобы избежать лишних проблем и походов к врачу.