Меган придерживается полезного правила: завтрак - самый важный прием пищи. Но перед тем, как запустить организм с утра питательной пищей, она всегда выпивает стакан очень простого напитка.
«Утренний ритуал Меган начинается со стакана теплой воды и ломтика лимона»
Да, вода с лимоном - это тривиальный напиток для любого правильного питания. Но диетологи продолжают настаивать, что для здоровья и красоты лимонная вода - неотъемлемый элемент. Немного теплой воды с долькой лимона перед едой ускоряет обмен веществ, помогает организму проснуться. Этот напиток после ночи восстанавливает гидратацию всех органов и тканей, а жидкость за полчаса до еды подготовит желудок к приему пищи.
Через некоторое время после воды с лимоном Меган завтракает овсянкой на миндальном или соевом молоке. Иногда утром она ест омлет с сыром или тосты. В целом, герцогиня Сассекская старается придерживаться веганской диеты, хотя иногда позволяет себе съесть более тяжелую пищу.
По выходным вместе с принцем Гарри, Арчи и Лили, Меган любит устраивать семейные ужины. По воскресеньям они часто готовят мясные блюда: говядину, курицу или индейку. Однако на счет напитков, Меган Маркл никогда не делает себе послаблений.
Кофе для герцогини - табу. Вместо чашечки с кофеином она предпочитает более полезную и такую же бодрящую альтернативу.
«Легко попасть в ловушку и бросится за кофе, когда хочется спать, например, в 4 часа дня. Но утром я смешиваю немного яблока, капусты, шпината, лимона и имбиря в свой витамикс и несу его на работу. Это гораздо полезнее, чем чашка эспрессо», - делится лайфхаком герцогиня Сассекская.
