Брюс Ли имел очень четкое телосложение, в его организме было очень мало жира, при этом о его силе ходили чуть ли не легенды. Брюс Ли однажды понял, что от размера мышц сила не прибавляется и стал просто укреплять мышцы-стабилизаторы и свой корпус. Он не «надувался», а просто работал над своей энергией, силой и скоростью. Например, он делал отжимания на пальцах, чтобы укрепить их, это увеличило силу его хвата.
Да, фигура Шварценеггера и позволила ему семь раз завоевать титул «Мистер Олимпия», но в плане выносливости и ловкости он бы точно проиграл Ли.
«Сравнивать Шварценеггера с Ли, конечно, не стоит. Брюс Ли — это про боевые искусства, про растяжку, про ловкость. Арнольд Шварценеггер — про бодибилдинг, мышцы и т.д. С точки зрения профессионального спорта ни то, ни другое для здоровья не очень-то полезны.. С точки зрения простой обывательской жизни лучше, конечно, быть как Брюс Ли — растяжка и ловкость ещё никому не мешали. Мышцы Арнольда будет и прокормить сложно, и в плане движений будет скованность.
Но вообще, лучшее для простого человека — это обычная ОФП (общая физическая подготовка) — это и полезно, и не опасно».
Об этом нам рассказала фитнес-тренер .
У Брюса Ли, к слову, была своя программа тренировок, он избегал алкоголя, кофеина, табака, молочных продуктов и рафинированного сахара. Кроме того, он обогащал свой рацион микроэлементами с помощью пищевых добавок и странных смузи, приготовленных из сырого мяса.
