Гречишный чай: полезен или нет?

Но сначала немного факталогии. Гречишный чай появился в Китае еще в VII веке до нашей эры! Но до сих пор люди диву даются, когда про него слышат. Действительно, напиток не самый популярный.

Гречишный чай бывает темным и светлым. первый более насыщенный.

Но главная фишка этого напитка в том, что чай можно и пить, и есть, как обычную гречку! Неожиданно, правда?

А теперь о пользе: 

• В гречишном чае много витаминов А, В, Е и РР, а еще много калия, магния, меди, цинка и других полезных элементов;
• Такой напиток может укрепить ваш иммунитет;
• Улучшает работу желудка, мягко очищая кишечник;
• В одной порции этого чая всего 30-40 ккал. Можно пить для похудения.

А еще гречишный чай снижает уровень сахара и холестерина, выводит из организма токсины и лишнюю жидкость, избавляя вас от отеков. И, как вишенка на торте, успокаивает гречишный чай не хуже ромашкового!

Казалось бы, напиток прекрасный, нужно брать. Но есть некоторые противопоказания.

Если у вас есть проблемы с ЖКТ, повышенная свертываемость крови или индивидуальная непереносимость гречишного чая, от напитка лучше отказаться.

Более того, эксперты рекомендуют не налегать на напиток, а пить не более трех чашек в день в течение месяца, а после сделать перерыв на 2-3 недели.

Как заварить гречишный чай

• Залейте зерна водой, разогретой до 90ºС и дайте настояться под крышкой около трех минут;
• Процедите и можно пить.

Как видите, все очень просто!