Разберем три метода, которые пригодятся для зимнего передвижения - правильная ходьба, современные примочки на обувь и, конечно, никуда без народных советов.
Самое простое и наименее выполнимое наставление - меньше ходите в период гололёда.
При ходьбе старайтесь делать небольшие, немного скользящие шаги - семенить будет безопаснее. Чаще осматривайтесь - лед может скрываться под тонким слоем снега, а многие поверхности вроде лестниц и переходов могут оказаться особенно скользкими.
Не торопитесь и старайтесь держать равновесие. Руки не стоит прятать в карманы, поскольку они могут помочь сохранить баланс в случае падения. И совет на все сезоны - не смотрите в телефон при ходьбе.
Если вы решили к зиме укомплектоваться по максимуму, отдайте предпочтение специальной обуви. Зимние ботинки часто оснащают антискользящей подошвой: это может быть обувь с рифленым протектором или противоскользящими шипами. Важен и материал подошвы - мягкие и гибкие подложки в области подъема стопы могут способствовать лучшему сцеплению при ходьбе. Как правило, производители такой обуви отдают предпочтение специальной нескользящей резине.
Можно не покупать целый комплект обуви, а воспользоваться специальными накладками, предотвращающими скольжение. Например, ледоступы. Обычно они представляют собой резиновые накладки с металлическими шипами. Они легко надеваются на стопу прямо поверх ботинка и могут регулироваться.
Есть и старые «дедовские» методы: наклеить лейкопластырь или лоскут наждачной бумаги, нанести на подошву клей с песком или полить лаком для волос. Возможно, какое-то время эти методы будут работать.
Специалисты советуют для уменьшения риска падений развивать физическую выносливость. Почти все виды спорта развивают координацию и баланс и помогут увереннее передвигаться, хоть и не застрахуют от падений.
