Как перестать быть прислугой для своих родных

Большинство женщин становится прислугой в собственном доме! И иногда их именно так и воспринимают. Из-за этого теряется интерес к самим себе, появляется апатия, тревожность, депрессия и т.д. Как это исправить?

Стать королевой, а не прислугой!

Или, говоря на современный лад, топ-менеджером. Именно он руководит всем, что происходит в «компании» и отвечает за всю систему.

Что нужно сделать:

• Поменять подход к рутинным делам: не будьте курицей, которая много машет, но не летает, будьте орлом! Он машет мало, но как красиво он парит в воздухе. Ищите более эффективные решения.
• Приучайте к порядку всю семью: сначала будет больно, сложно и с кучей слез, но вам же потом будет легче. Для начала можно использовать 15-минутные уборки с веселой музыкой. Через 15 минут все заканчивают уборку и расходятся по своим делам (но только если они и правда убирались). Или купите большой планер, распределите дела и отмечайте кто, что сделал. Человек с меньшим количеством галочек сам начнет чувствовать себя неловко. Такая уж у нас психология.
• Всегда находите время на свой внешний вид: между грязной посудой и походом на маникюр всегда выбирайте поход на маникюр! Посуду и муж с детьми могут помыть. Доверьтесь им. Если не помоют — тоже не мойте! Когда посуды не останется, им помыть придется, и они будут знать, что только на вас полагаться уже не стоит.
• Устанавливайте дедлайны: список жеских дел безграничнее, чем сумочка Гермионы. Поэтому все дела нужно помечать сроком, в который их нужно выполнить.
• Скажите «НЕТ!» перфекционизму: эта штука может довести вас до нервного срыва, потому что с перфекционизмом человек никогда не доволен собой, а так нельзя. Хвалите себя за любую мелочь и позволяйте неидеальному быть!