С возрастом наш организм вырабатывает все меньше и меньше этого вещества, и это печально. Примерно к 45 годам его выработка снижается аж в два раза! Отсюда и появляются мимические морщины, обвисший овал лица, брыли и т.д.
Чтобы поддерживать уровень коллагена в организме, нужно:
В вашем рационе обязательно должны быть:
Благодаря активному образу жизни кожа подтягивается, а целлюлит исчезает. Массаж улучшает кровообращение и отшелушивает верхние ороговевшие слои кожи, что, безусловно, тоже очень хорошо влияет на кожу, помогая ей дышать.
Ультрафиолетовые лучики солнца, конечно, так и манят подставить им личико и тело, но без защитного крема этого делать ни в коем случае нельзя. Эти самые лучики обезвоживают кожу и способствуют появлению на ней морщин. Причем пользоваться SPF-кремом нужно и летом, и зимой.
Не всегда в нашем организме достаточно витаминов и полезных веществ. Чтобы это исправить, обязательно принимайте восполняющие недостатки добавки (но перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом!).
Не пугайтесь, в составе этих БАДов коллаген может быть животным, рыбным и растительным. И не ждите мгновенных результатов. Сначала коллаген будет уходить туда, где он больше нужен (например, в волосы или в суставы), а уж потом и в кожу.
