Мы вам сейчас расскажем о древней китайской традиции сна, а вы попробуйте и сами убедитесь, что та поза, в которой спали вы, и правда максимально неудобная!
Как мы обычно лежим? Голова на подушке, все остальное — на матрасе, верно? Но в таком положении утром будет болеть поясница и ноги, потому что поясница все время в напряжении.
Чтобы на утро проснуться свеженьким и счастливеньким, подложите под колени еще одну подушку. Так поясница расслабиться и вы не будете испытывать болевые ощущения.
Опять же, мы спим головой на подушке, рука, которая лежит на кровати — лежит на кровати под подушкой. Ноги лежат друг на дружке. Если есть возможность, ляжьте в эту позу прямо сейчас! И обратите внимание на то, как вы закрываете тело — легкие и грудь сжаты, ноги тоже испытывают дискомфорт.
На утро после такой позы у вас будут болеть спина и ягодички. Еще и руку будет тянуть.
Чтобы исправить ситуацию, снова понадобятся дополнительный подушки:
Попробуйте сами лечь сначала правильно, а после так, как вы лежите обычно — разницу ощутите сразу! Бонусом сон будет хорошим, а тело — расслабленным и отдохнувшим.
