Какие продукты нельзя есть натощак, чтобы не навредить организму - расскажем в этой статье.
Кофе с утра - это, конечно, романтично, но вредно, так как кофеин способствует выработке желудочного сока, который разъедает слизистую желудка, если нет еды. Поэтому, если вы все-таки решили выпить его с утра, то перед этим необходимо хорошенько поесть.
Если вы думаете, что, добавив молоко, напиток станет полезнее - вы ошибаетесь. В таком напитке образуются соединения, которые в будущем превратятся в камни в почках.
Кисломолочные продукты натощак тоже лучше не есть. Все, кто обычно спешит и не любит готовить завтраки, предпочитают с утра употреблять йогурт. Это не страшно, но и ничего хорошего в этом нет, ведь все полезные бактерии, которые содержатся в этом продукте, активируются только если желудок наполнен едой. Если еды нет, все полезные бактерии будут уничтожены желудочным соком и останутся у вас в организме только калории.
В этих продуктах высокое содержание кальция и магния, которые влияют на работу сердца и нарушают кальциево-магниевый баланс в организме, который предотвращает появление депрессий и артериальной гипертонии.
Такие продукты не поднимают настроение, как принято считать, а, наоборот, ухудшают его. Дело в том, что сахар раздражает поджелудочную железу и она начинает вырабатывать инсулин, который этот сахар и уничтожает. Поэтому уровень сахара в крови понижается, а мы становимся грустными и раздраженными.
В таких продуктах очень много кислоты, которая вызывает изжогу и даже может вызвать гастрит, язву и другие болезни пищеварительной системы, если попадет в пустой желудок.
Такие напитки сужают сосуды, вызывают раздражение слизистой и ухудшают местное кровообращение. Поэтому с утра лучше отдать предпочтение стакану простой воды комнатной температуры.
В этих фруктах очень много грубой клетчатки и трудноперевариваемых волокон, поэтому у не проснувшегося организма такой продукт вызовет стресс.
Эти продукты резко повышают уровень сахара в крови. После завтрака уровень также резко снижается, из-за чего человек чувствует еще более сильный голод, чем был с утра.
Эти продукты оказывают такое же влияние на организм, как и кофе, из-за чего могут развиться болезни ЖКТ.
