Способ приготовления очень прост: 2 стакана гречки залить крутым кипятком и оставить на ночь. По желанию добавьте в кашу немного растительного масла.
Эту кашу можно есть с нежирным кефиром или запивать простоквашей без сахара.
Чай несладкий, лучше зеленый, а воды можно сколько угодно.
Рекомендовано даже выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна.
Эта диета довольно жесткая, но очень эффективная. Вы можете потерять до 5 килограммов.
Очень важно! После одной недели диеты необходимо сделать перерыв хотя бы на месяц. Также было бы очень полезно принимать поливитамины во время диеты. Витамины помогают ускорить метаболизм, что способствует сжиганию жира.
