Про алкоголь мы ничего говорить не будем. Это вредно! И эффект в итоге получается обратный. А вот про разные чаи и другие напитки расскажем с радостью.
«В мире не хватит ромашкового чая, чтобы успокоить ярость в моей груди», — говорил Шелдон Купер из сериала «Теория большого взрыва». Ромашковый чай правда успокаивает, а еще расслабляет. Только не злоупотребляйте, а то эффект у такого чая как от арбуза — придется часто бегать к «белому другу» и тогда он точно вас не успокоит.
Чтобы чай вас успокоил на 100%, заваривайте только листья мяты или мелиссы. В самой чайной заварке есть кофеин, который бодрит, а это не то, что нужно.
Кстати, многие мужчины боятся пить чай с мятой, потому что она якобы успокаивает вообще все — не переживайте! Это все, вероятно, придумали жадные женщины, которые не хотели делиться этим вкуснейшим напитком!
Вы удивлены? А в вишневом соке (в натуральном, разумеется, магазинный не подойдет) содержится много магния, который расслабляет мышцы. А если расслаблено тело, то расслаблены и мы!
Еще натуральный вишневый сок может вас убаюкать, так что перед важным событием или дорогой, где вам нужно сидеть за рулем, напиток лучше не пить.
Как раз кокосовую воду можно выпить и перед поездкой, и перед важным событием. Она не убаюкивает, но как-то так воздействует на организм своими полезными веществами, что человек становится собранным и не нервничает по пустякам (и не по пустякам тоже не нервничает).
Как вы понимаете, готовить его тоже лучше самостоятельно. Это не сложно: замачиваете миндаль на 2-3 часа, измельчаете его, разбавляете водой и настаиваете несколько часов. После процеживаете и наслаждаетесь успокаивающим напитком.
Хоть у многих теплое молоко ассоциируется с мерзким периодом, когда ты болел и родители заставляли пить теплое молоко с медом, маслом и барсучьим жиром, само по себе теплое молоко — вполне приятное и успокаивающее средство.
Особенно рекомендуют его пить перед сном, чтобы крепко спать и видеть только добрые сны.
Измельчите банан в блендере, добавьте сюда теплое молоко и пейте за час до сна. Эффект будет космический, попробуйте.
