Почему мы едим много сладкого

Конечно, это может быть правдой. Но не всегда. Иногда причина в тяге к шоколадкам или конфеткам кроется в другом.

• Голод. Когда вы хотите есть, у вас нет энергии. В сладком очень много калорий, которые вызывают легкую и недолговременную эйфорию. Беда в том, что как только эта эйфория заканчивается, вы снова хотите есть и снова тянетесь к сладкой булочке. Отсюда и ожирение может возникнуть.
• Перебор с углеводами. Если будете наседать на полезные источники углеводов, точно вызовите желание съесть что-то сладкое. Почему? Для гармонизации.
• Недобор еды. Если кушаете вы редко, еще и совсем не метко — организм начнет искать легкие пути добычи энергии. Вспоминаем про пункт №1.
• Отсутствие завтрака. Если с утра вы не поедите — организм и умственная деятельность будут спать до обеда. Как выйти из этой спячки по-быстрому — съесть быстренько маленькую конфетку.
• Недостаток воды, сна и кислорода. Для организма это разновидности того же голода, ведь энергии нет. И опять возвращаемся к первому пункту.
• Нехватка магния, хрома, фосфора и серы в организме. Все это вы будете пытаться получить из шоколада и других сладостей — так быстрее.
• Вы только что занимались спортом. Так как энергия ушла в упражнения, вы попытаетесь ее восполнить.
• На пути к тому, чтобы бросить курить. В этот момент гормон радости постепенно перестает вырабатываться, вы беситесь и чтобы это исправить, руки так и тянутся к конфеткам.

А еще женщин часто тянет к сладенькому перед или во время менструального цикла. Так уж организм устроен, попробуй ему противостоять — миссия невыполнима!

Как все-таки ограничить употребление сладкого? Питаться правильно и равномерно, следить за своим психологическим и физическим состоянием, а еще можно сдать анализы, чтобы проверить, чего в вашем организме не хватает.