Почему с возрастом растет живот даже у худых

Все это из-за старения. Как бы грустно это не звучало, что начиная с 30 лет наше тело начинает постепенно стареть, а это значит, что снижается метаболизм и теряется мышечная масса. Из-за этого жир в области живота начинает накапливаться.

Жир, в свою очередь, появляется из-за несбалансированного питания и снижения физической активности.

Также повлиять на появление животика могут:

• Гормональные изменения: с возрастом снижается выработка эстрогена (у женщин) и тестостерона (у мужчин). Тогда жир в организме начниает перераспределяться и животик начинает расти.
• Менопауза: у дам после наступления менопаузы тоже часто меняется силуэт.
• Уменьшение воды в организме: чем человек старше, тем в его организме меньше воды, тогда организм начинает заменять воду жиром.
• Стресс и плохой сон: стресс стимулирует выработку гормона, который помогает жиру в организме накапливаться. А плохой сон нарушает работу гормонов, которые регулируют аппетит, в итоге вы начинаете много есть (или, наоборот, перестанете вообще есть) и жир начинает накапливаться (или от переизбытка еды, или потому, что организм включает режим сбережения и никуда жир не выпускает, чтобы протянуть до следующего приема пищи.
• Малоподвижность: тут все логично – мало двигаетесь, больше жира накапливаете.

Чтобы избежать увеличения живота, важно вести здоровый образ жизни, следить за своим питанием и регулярно заниматься спортом.