Наши мышцы выделяют токсины. Чтобы обеспечить циркуляцию этих токсинов по организму, нам нужно движение. Если же мы долго остаемся в одном и том же положении (особенно сидя), то эти токсины скапливаются и у нас все затекает, тело становится каким-то тяжелым и вялым.
Бонусом еще нарастает тревога из-за чувства непродуктивности и пустой траты времени. Наш мозг начинает выделять «плохие» гормоны, которые истощают организм.
Поэтому нужно двигаться каждые полчаса. Встали, ножки, ручки размяли, прошлись по офису или по квартире и дальше делайте свои дела. Если не будете каждые полчаса двигаться, это может привести к последствиям, пострашнее простого затекания конечностей. О чем речь? Сидячая работа - это «новое курение», даже 2 часа зала в день не спасают от трагических последствий.
