Оказывается, открыть глаза после сна — это только полдела! Вся опасность кроется в инерции сна (когда вас поднять подняли, а разбудить забыли и вы спите с открытыми глазами). И, оказывается, именно от звука будильника зависит то, как быстро человек выйдет из этого состояния. Если звук будет неподходящий, человек может весь день быть сонливым, заторможенным и неработоспособным. Плюс ко всему человек в таком состоянии не в силах справиться со стрессовыми ситуациями.
Чтобы вам было точно понятно, насколько важно выйти именно из инерции сна, то вот вам пример: в 2010 году пилот перед полетом вздремнул и будильник не смог его сразу же вынуть из состояния инерции сна (или проще говоря дремоты). Итог: самолет потерпел крушение, тогда погибло 158 человек.
Ученые задались этим вопросом и провели эксперимент, который показал весьма неожиданные результаты. Вопреки общему мнению, что чем громче и резче звук, тем легче проснуться, все оказалось совсем не так! Резкие и громкие звуки, наоборот, только пугают людей и нарушают мозговую деятельность. С таким будильником человек мало того, что будет ходить как во сне, так еще и начнет раздражаться, ведь проснулся и уже испугался — какой стресс! О хорошем настроении после такого можно даже не мечтать. Поэтому, если у вас будильник со звуком сирены — до добра это не доведет.
А вот более мелодичные, чувственные и постепенно нарастающие мелодии лучше выводят человека сначала из сна, а после сразу и из инерции сна.
На данный момент ученые работают над созданием идеального сигнала для будильника. А мы пока подготовили для вас идеальный плейлист для пробуждения. Выбирайте себе песню, ставьте ее на будильник и пусть у вас каждое утро будет добрым!
