Хотим сразу сказать - раздражаться нормально. В программе материнского инстинкта заложено оберегать и защищать малыша, чтобы он выжил. Но мамы, как существа разумные, заботятся еще и о том, чтобы малыш был счастлив, чувствовал их любовь и эмоциональную связь.
Однако так уж устроен человек, что время от времени он устает, истощается и становится совсем «не в ресурсе и не в потоке». Тогда приходит раздражение, сигнализирующее нам о том, что пора вспомнить о себе и спросить у себя: как я себя чувствую? Что бы мне хотелось? В этот момент всплывет чувство вины - отследите его и не слушайте! Ученые провели исследования и выяснили, что взрослый человек может максимально быть вовлечен в коммуникацию с другим человеком на протяжении только 30 минут - дальше нужно уделить время себе любимому.
Нередко причиной раздражения является и элементарная физическая усталость. И это естественно! С детьми ведь не всегда получается выспаться, отдохнуть, поесть и тд. В такие моменты нужно обязательно обратиться за помощью к родным, чтобы они посидели с детьми пару часиков, или нанять няню и уделить немного времени себе и своему восстановлению.
Последите еще и за тем, в какие моменты вы начинаете раздражаться. Иногда это лишь игры гормонов. Так уж устроена природа - детеныши не живут долго рядом с родителями. Поэтому после того, как вы прекращаете кормить ребенка грудью, можете ощутить потерю эмоциональной связи со своим малышом, а во время подросткового периода вам может перестать нравиться запах вашего ребенка и вас начинает это раздражать - это нормально.
Если вы не отдыхаете, не отвлекаетесь и не занимаетесь собой, не встречаетесь с друзьями, а все время уделяете ребенку - вас рано или поздно настигнет эмоциональное выгорание. А отсюда начнется постоянное раздражение не только на ребенка, но и на всё и всех вокруг. К тому же, роль мамочки-наседки, которая полностью контролирует ребенка, может не только привести к выгоранию и раздражению, если ребенок что-то сделал не так, как нужно, но еще и к потере контакта со своим малышом - никто не хочет сидеть в клетке, какой бы золотой она не была.
Поэтому, если вы чувствуете раздражение - успокойтесь, подышите и ответьте себе на вопрос: как я себя чувствую? давно ли отдыхала и ходила в спа-салон или просто на прогулку в одиночестве? Если ответ: “Давно” - срочно это исправляйте и раздражение как рукой снимет.
