Стать лучшей версией себя за 4 недели. Как? Рассказываем

Начните с постановки целей

Разделите свою жизнь на несколько составляющих и в каждой из них пропишите, чего вы хотите добиться. Мы дадим несколько подсказок:

• Я: стать более уверенным/женственной, поработать над речью и т.д.
• Финансы: закрыть долги, найти новые источники дохода, увеличить доход, купить квартиру и т.д.
• Здоровье: начать заниматься спортом, перестать есть фаст-фуд, сделать проверку здоровья и т.д.
• Карьера: пройти курсы повышения квалификации, обучиться новой профессии, запустить свой стартап и т.д.
• Отношения: наладить отношения с партнером, научиться его/ее слышать, начать ходить на свидания.
• Личное: записаться на массаж, сходить в СПА, привести свои волосы в порядок, уехать отдыхать на выходные в полном одиночестве.

Теперь оцените текущую обстановочку

Например, если вы хотите увеличить доход, вам нужно знать ваш текущий доход (считайте все: и зарплату, и денежки из других источников). Или вы хотите похудеть – запишите текущий вес. Вам нужно знать каждую вашу отправную точку, чтобы было удобнее сравнивать результаты.

Составьте план

План: «Разбогатеть за два месяца» не подойдет. Что вы можете сделать уже сейчас? Напишите для начала по три самых простых шага, которые вы сможете сделать прямо сейчас. Например, чтобы зарабатывать больше вам нужно: составить список возможных новых источников, поговорить с руководителем о поднятии зарплаты, изучить свои расходы и понять, что из этого можно уменьшить.

Ставьте краткосрочные цели

Цель заработать миллион за месяц, зарабатывая при этом 20 тысяч – кажется нереальной и слегка пугает. За месяц попробуйте заработать 25 тысяч. Уже реальнее, верно? И совсем не страшно. После увеличивайте сумму.

Если надоел пример с финансами, давайте разберем на примере с похудением. Сбросить за месяц 20 кг – это страшно и так делать не нужно! А вот перестать есть хлеб и сбросить за месяц пару кг – звучит реально.

Начните действовать!

Увы, но если бежать в сторону своей цели не получается, хотя бы ляжьте в ее направлении для начала, а потом уже потихонечку начинайте двигаться. Ни в коем случае не сидите на месте! Решили бегать – бегайте сначала 10 минут вокруг дома и постепенно увеличивайте нагрузку и время.

Не бойтесь менять планы

Бегать хотели, начали, но поняли, что это не ваше? Не стоит себя насиловать! Придумайте новую активность. Например, запишитесь в бассейн.

Сдаться вы всегда успеете!