И это, вы не поверите, всеми любимая черешня. Она содержит в 20 раз больше бета-каротина, чем черника. А этот бета-каротин превращается в организме в витамин А, который укрепляет роговицу глаз и позволяет видеть все четко.
Помимо такого чудесного влияния на глаза, черешня к тому же содержит мало кислот, поэтому ее могут есть даже те, кто страдает от изжоги. Эта ягода укрепляет иммунитет (благодаря тому, что в ее составе много железа, магния, кальция, меди и других полезных веществ); улучшает кровь и содержит много витамина С, зато всего 50 ккал в 100 граммах — можно есть и ни капли не потолстеть.
Но если вы являетесь большим поклонником черники — ни в коем случае от нее не отказывайтесь! К тому же, она уже во всю созрела, поэтому можете даже самостоятельно ее собрать и насладиться ее вкусом прямо в лесу. Где искать чернику в Подмосковье — рассказали в этой статье.
