Оказывается, среди россиян и японцев, ванна пользуется особой популярностью. Это неудивительно. В Стране восходящего солнца очень напряжённый ритм жизни, поэтому её жители борются со стрессом в офуро или традиционной ванной, после утомительного дня. Особая процедура не включает в себя мытьё. Люди просто лежат в горячей воде, которая снимает накопившуюся усталость.
Россияне тоже чаще принимают ванну, чем споласкиваются в душевой кабинке. Возможно, это связано с холодами, морозными зимами и особенностями отопительного сезона. Ведь иногда полежать в горячей воде — это единственный способ согреться после поездки в промёрзшем трамвае.
Мнение экспертов в этом вопросе совпадает с выбором большинства. Считается, что обе водные процедуры улучшают настроение и физическое состояние человека. Но после ванны люди чувствуют себя в разы лучше, чем после душа. Кроме того, погружение в тёплую воду расширяет сосуды и разгоняет кровоток. Поэтому в организме повышается уровень кислорода, а также улучшается обмен веществ.
Если принимать ванну за пару часов до сна, увеличивается фаза медленного сна, а значит, вы лучше отдыхаете за ночь. Спортсменам горячая вода помогает снять напряжение в мышцах после интенсивных тренировок.
Несмотря на несомненные плюсы, не стоит принимать ванну слишком часто, ведь у процедуры есть свои негативные последствия. К примеру, если часто лежать в горячей воде, кожа начнёт сохнуть и шелушиться. Чтобы избежать этого, при купании используйте немного кокосового или оливкового масла, либо нанесите его на тело после мытья.
Следите за температурой воды. Нагревать её выше 38 градусов нежелательно, даже если вы очень замёрзли. Всё дело в том, что при этом резко снижается сахар в крови и скачет давление. Поэтому специалисты не рекомендуют лежать в горячей ванной больше 15 минут.
