Дело в том, что сразу после пробуждения организм запускает рабочие механизмы и человек готов покорять миры. Но стоит вам съесть полноценный завтрак, как организм передумывает работать и переключает свое внимание на переваривании пищи. Вы одеваетесь, идете на работу, но какой же из вас работник? А у хирургов в день как минимум 4 операции, поэтому все время ему нужно быть в тонусе. Что же тогда делать?
«Во времена, когда только началось сотрудничество СССР и США, мы были достаточно изолированы в аспекте многих бытовых вопросов. Я заметил, что наши коллеги из США (хирурги, которые были с нами в сотрудничестве), с утра выпивали только чашку кофе. Во время ланча обходились бутербродом, а уже вечером нормально ели, а после шли в бассейн или делали другие физические упражнения», - рассказал Леонид Антонович Бокерия.
Так что правило простое:
Утром свой завтрак отдай врагу, в обед что-то перекуси, вечером (но не слишком поздно), полноценно поешь. А после займись физкультурой.
В странах, где много долгожителей, люди живут именно по этому правилу. Получается, что все совсем наоборот и большинство из нас живут совсем неправильно.
