Недаром природа придумала делить сутки на утро, день, вечер и ночь. Разделите и вы свой день на блоки, в каждый из них поставьте по одной важной задаче и паре-тройке второстепенных. Когда в хаосе дел появляется некая структура, за ней вместо тумана и ужаса «ааааа, как я с этим управлюсь» приходит ясность «в целом, все смогу успеть».
Работайте отрезками по 20-30 минут, после чего делайте небольшой перерыв. Так мозг будет понимать, что его не собираются долго грузить, а впереди маячит пусть, короткий, но отдых, во время которого порой приходят классные идеи.
Но вот в эти 20-30 минут работы занимайтесь только ей. Выключите уведомления в чатах, отложите телефон, выключите телевизор. Ко всему этому вы вернетесь во время перерыва, а пока что для вас существует лишь работа.
Во время отдыха разомнитесь. Поприседайте, пройдитесь, отожмитесь. Наше тело страдает от гипокинезии, ведь природа создавала его, чтобы оно активничало. Во время физических нагрузок происходит перезагрузка мозга.
Не ждите идеальных условий, а просто делайте. Все вышеуказанные советы не будут работать, если вы просто не начнете делать дела, несмотря на усталость, недосып, холод и голод. Идеальных условий никогда не будет, но это не повод откладывать жизнь в долгий ящик.
